Millainen on sinun varjosi? Keski-ikäisenä paljon esiintyneenä minulla on jo kaikki edellytykset ja ammatillinen osaaminen vakuuttavana olemiseen ihmisten edessä. Vuosi sitten koin yhden todella epämiellyttävän esiintymistilanteen, jota en millään saanut hallintaan. Jostain syystä ajauduin kyseenalaistamaan itseni ja upposin epävarmuuden suohon, josta en meinannut päästä millään ylös. Vuosien esiintymisharjoitukset valuivat hetkessä kaivoon ja koin itseni jälleen…
Avainsana: epämukavuusalueella
Luovuuden vuosi
Jos jonkin uudenvuodenlupauksen antaisin, lupaisin olla rohkeasti luova. Viime vuodet olen matkannut määrätietoisesti kohti luovuuden vapautta ja saanut elämääni aimo annoksen iloa, elämyksiä ja onnistumisen kokemuksia. Chase Jarvis sanoo kirjassaan Creative calling, että ”luovuus ei ole taito vaan tapa elää”. Luovuus innostaa ja tuo onnellisuutta elämään. Luovassa moodissa tuntuu, kuin leijailisi valoisassa pilvessä, jossa ideoita…
Esiintymisjännitys osa 4
Vire Millainen vire ennen esiintymistä pitäisi olla? Onko rauhallisuus ideaali olotila, johon jokaisen pitäisi pyrkiä? Asia helposti tuntuu siltä. Kun itse pyörii lämpiössä levottomana ja toinen on rauhallinen viilipytty, ei voi olla miettimättä, kuinka paljon paremmin tämä rauhallisuuden perikuva itsensä hallitsee. Minä olen ennen esiintymistä yleensä aika levoton. Sisälläni myllertää melkoinen myrsky ennen lavalle menoa….
Esiintymisjännitys osa 3
Mentaaliharjoitukset Mentaaliharjoitukset ovat olleet minulle itselleni se uuden maailman avaava voima. Olen jopa saanut hallitsemattomaksi nousemassa olleen lentopelkoni hallintaan mentaaliharjoituksilla. Vuosikausia koko esiintymisen vastenmieliseksi tekevää esiintymisjännitystä kärsittyäni osallistuin Päivi Arjaksen esiintymisharjoituskurssille. Arjas esitteli meille mentaaliharjoitukset. Oi, sitä tunnetta, mikä esiintyessä tuli, näiden harjoitusten käyttöönoton jälkeen! Saatoin kävellä täristen lavalle, mutta kun aloin soittamaan, jännitys katosi….
Esiintymisjännitys osa 2
Kuinka puhut itsellesi Amerikkalainen Tony Robbins sanoo: “Quality of your life is the quality of your conversation; to yourself and to others”. Sillä, miten puhut itsellesi ja muille on iso rooli siinä, kuinka koet elämäsi. Kuinka puhumme itsellemme on iso merkitys luovassa toiminnassa. Jos ajattelet, ettet ole riittävän hyvä, mitä hyötyä on edes yrittää? Kuinka…
Esiintymisjännitys osa 1
Taputukset kuuluvat salista. Edellinen esiintyjä lopetti soittonsa ja kumartaa yleisölle. ”Voi, kuinka ihanasti hän soitti”, ajattelen. Kunpa itsekin onnistuisin yhtä hienosti.” On minun vuoroni. Käteni hikoavat, paniikki nousee. ”Voisinpa vielä karata. Jos vain juoksisin ulos. Kuka minua voisi estää?” Kuuliaisesti kävelen lavalle, hymyilen ja kumarran yleisölle. Tunnen jalkojeni tärisevän ja paniikin nousevan vääjäämättä. Miksi ihmeessä…
Kun mikään ei riitä
Muistan, kun lapsena uhkuin itseluottamusta. ”Muut tekevät, mitä osaavat. Sinä teet, mitä haluat”, minulle sanottiin. Kävin soittotunneilla, lauloin, maalasin tauluja, kirjoitin tekstejä, tanssin jazzbalettia, ompelin, askartelin ja menestyin koulussa. Fanitin Paula Koivuniemeä ja haaveilin iskelmälaulajan urasta. Tuntui, että minusta voi tulla isona mitä vain. Murrosiässä omien taitojen rajallisuus iski vasten kasvoja. Muistan edelleen hetken, jolloin…
Luovasti seurassa
Oletteko miettineet, kuinka paljon ihmisillä ympärillänne on vaikutusta luovaan toimintaanne? Vaikka taiteellinen toiminta ei edellytä kanssaihmisten hyväksyntää ja tukea, se helpottaa sitä huomattavasti. Epämukavuusalueelle mennessään lähes jokainen meistä on hyvin haavoittuvassa tilassa. Omien hengentuotosten esitteleminen muille on pelottavaa. Vastapuolen reaktio vahvistaa uskoamme itseemme ja tuotokseemme tai lannistaa, pahimmassa tapauksessa blokkaa luovan toiminnan jatkumisen. Opettajilla on…