Mistä sinä haaveilet? Mistä haaveesi syntyvät? Pohjautuvatko ne materialistiseen tarpeeseen: isompi koti tai parempi auto, vai toivotko elämääsi uutta ihmistä jakamaan arkeasi? Unelmoitko itsesi hemmottelusta lomamatkalla lämpimään tai itsesi ylittämisestä jossain henkisessä tai fyysisessä haasteessa? Vai annatko itsellesi luvan unelmointiin? Huomaatko torppaavasi unelmasi saavuttamattomina unina, joihin ei kannata käyttää aikaa? Jos unelmoi suuria, joutuuko silloin…
Miten sinun mielesi toimii? Meneekö kaikki kapasiteettisi päivästä toiseen selviämiseen vai ideoitko jatkuvasti uutta, ihanaa ja innostavaa? Lenteletkö luovuuden pilvissä vai saavuttaako arjen harmaus sinut? Minun pääni on täynnä ideoita, joita pohdin ja kypsyttelen lähes tauotta. Tällä hetkellä päässäni olevien suunnitelmien toteuttaminen tulee viemään aikaa useamman vuoden ja siinä vaiheessa uusia suunnitelmia on muodostunut jo…
Pystyäkseen luovaan työhön ihmisen perustarpeet pitää olla tasapainossa. Kriisin kohdatessa on vaikea rauhoittua luomaan uutta, minkä sain itsekin jälleen tässä taannoin huomata. Kun ajatus on jumiutunut vallitsevaan tilanteeseen ja siitä selviämiseen, ei uusia asioita ideoita pulpahtelee pintaan normaaliin tapaan. Siinä tilanteessa on vain pakko antaa itselle armoa ja jättää uuden luominen tauolle niin pitkäksi aikaa,…
Paul Hewitt ja Gordon Flett ovat yksi merkittävimmistä perfektionismin tutkijatiimeistä. Tutkimuksissaan he ovat tulleet siihen tulokseen, että perfektionismin ilmenemismuotoja on erilaisia. Näiden erilaisten ilmenemismuotojen ymmärtäminen auttaa meitä tukemaan itseämme ja läheisiämme oikealla tavalla. Varmasti jokaiselle tutuin versio on itsestä lähtevä perfektionismi, self-orientated perfektionism. Tällöin ihminen vaatii itseltään välillä ihan kohtuuttoman paljon, ja oman suorituksen epätäydellisyyden…
Onko nimi Chimamanda Ngozi Adichie sinulle tuttu? Jos ei, älä huoli. Minäkin kuulin nimen ensimmäisen kerran viime viikolla. Tämä upea nigerialainen, USA:ssa opiskellut nainen on palkittu kirjailija ja ihmisoikeuksien puolesta puhuja. Erityisesti hänen sydäntään lähellä on tasa-arvoisen yhteiskunnan saavuttaminen sukupuoleen ja seksuaaliseen suuntautumiseen katsomatta. Kuuntelin juuri Chimamanda Ngozi Adichien puheen ”The danger of a single…
Kuvitellaanpa, että istut lämpimänä kesäiltana rannalla ja katsot kaunista auringonlaskua. Yhtäkkiä näet taivaalla valtavan petolinnun, joka lentää suoraan sinua kohti. Tai voisimme olla kauniissa puistossa piknikillä. Eväät on katettu kauniisti koriin, viltti levitetty nurmikolle ja aurinko lämmittää ihanasti. Yhtäkkiä puistoon tulee leijona. Kumpaan sinun huomiosi kiinnittyisi: kauniiseen auringonlaskuun tai hyvään oloon puistossa, vai petolintuun tai…
Olen kirjoittanut perfektionismista jo aiemmin, mutta asia on niin suuri ja minulle itselleni tärkeä, että päätin palata siihen uudestaan. Olen lukenut viime aikoina Ronnie Grandellin kirjaa Irti itse kritiikistä: löydä terve suhde itseesi ja olen löytänyt sieltä hienoja näkökulmia myös perfektionismin saralla. Perfektionistille tyypillistä on korkeat tavoitteet, virheiden tarkastelu ja pyrkimys kehittymiseen. Kuulostaa aika hienolta, eikö vain? Ja kyllähän se…
Olen osallistunut tämän talven luovan kirjoittamisen kurssille. Tarkoituksenani oli herätellä lähes ikiuneen vaivuttamaani kirjoittamisharrastustani. Nuorena kirjoitin runoja ja pidin päiväkirjaa, johon saatoin vuodattaa tuntojani pitkästi toistakymmentä sivua kerrallaan. Kirjoittaminen oli minulle luonteva tapa purkaa ajatuksiani. Niin kuin olen jo aiemmin maininnut, lukioiässä päätin jättää sen puuhan lahjakkaammille. Todella pitkään aikaan en ole edes ajatellut asiaa….
Entä jos epäonnistut? Esiintymisessä, niin kuin kaikessa tekemisessä on aina epäonnistumisen riski. Vaikka olisit valmistautunut huolella, tehnyt kaikki mentaaliharjoitukset viimeisen päälle ja kaiken pitäisi olla kunnossa, jokin voi viedä keskittymisesi ja kaataa esityksesi. Lohduttavaa on, että mitä paremmin olet valmistautunut, sitä epätodennäköisempää on, että yleisö edes huomaa kokemaasi epäonnistumista. Oma itsekritiikkimme saattaa vaatia meiltä niin…
Harjoittele, harjoittele, harjoittele Hyvin harva meistä kykenee menemään lavalle valmistautumattomana ja onnistumaan silti vakuuttamaan yleisönsä. Yleensä tällöin takana on vankka kokemus ja taito, vaikka juuri kyseiseen esiintymiseen valmistautuminen olisi jäänyt vähäiseksi. Yleisö taatusti huomaa, mikäli esiintyjä ei hallitse esittämäänsä asiaa. Niinpä yksi tärkeimmistä tekijöistä onnistuneen esiintymisen aikaansaamisessa on riittävä harjoittelu. Harjoittelussa ratkaisee määrän lisäksi laatu….