Mistä sinä haaveilet? Mistä haaveesi syntyvät? Pohjautuvatko ne materialistiseen tarpeeseen: isompi koti tai parempi auto, vai toivotko elämääsi uutta ihmistä jakamaan arkeasi? Unelmoitko itsesi hemmottelusta lomamatkalla lämpimään tai itsesi ylittämisestä jossain henkisessä tai fyysisessä haasteessa? Vai annatko itsellesi luvan unelmointiin? Huomaatko torppaavasi unelmasi saavuttamattomina unina, joihin ei kannata käyttää aikaa? Jos unelmoi suuria, joutuuko silloin…
Avainsana: itseluottamus
Ylpeä itsestään
Ilmoittauduin mukaan Own your future -haasteeseen. Kyseessä on amerikkalaisten huippusuosittujen elämäntaitovalmentajien Tony Robbinsin ja Dean Graziosin luotsaama ilmainen nettikurssi, jossa tällä viikolla tulee yhdeksältä illalla Suomen aikaa viitenä iltana peräkkäin uusi pari-kolmetuntinen koulutustapahtuma. Itse en ole katsonut koulutuksia livenä, vaan olen mieluummin kuunnellut taltioinnit seuraavana päivänä kaikessa rauhassa kahdesta syystä: illalla tuohon aikaan keskityn mieluummin…
Mitä luova työ tarvitsee?
Pystyäkseen luovaan työhön ihmisen perustarpeet pitää olla tasapainossa. Kriisin kohdatessa on vaikea rauhoittua luomaan uutta, minkä sain itsekin jälleen tässä taannoin huomata. Kun ajatus on jumiutunut vallitsevaan tilanteeseen ja siitä selviämiseen, ei uusia asioita ideoita pulpahtelee pintaan normaaliin tapaan. Siinä tilanteessa on vain pakko antaa itselle armoa ja jättää uuden luominen tauolle niin pitkäksi aikaa,…
Lisää perfektionismista
Paul Hewitt ja Gordon Flett ovat yksi merkittävimmistä perfektionismin tutkijatiimeistä. Tutkimuksissaan he ovat tulleet siihen tulokseen, että perfektionismin ilmenemismuotoja on erilaisia. Näiden erilaisten ilmenemismuotojen ymmärtäminen auttaa meitä tukemaan itseämme ja läheisiämme oikealla tavalla. Varmasti jokaiselle tutuin versio on itsestä lähtevä perfektionismi, self-orientated perfektionism. Tällöin ihminen vaatii itseltään välillä ihan kohtuuttoman paljon, ja oman suorituksen epätäydellisyyden…
Yhden tarinan vaara
Onko nimi Chimamanda Ngozi Adichie sinulle tuttu? Jos ei, älä huoli. Minäkin kuulin nimen ensimmäisen kerran viime viikolla. Tämä upea nigerialainen, USA:ssa opiskellut nainen on palkittu kirjailija ja ihmisoikeuksien puolesta puhuja. Erityisesti hänen sydäntään lähellä on tasa-arvoisen yhteiskunnan saavuttaminen sukupuoleen ja seksuaaliseen suuntautumiseen katsomatta. Kuuntelin juuri Chimamanda Ngozi Adichien puheen ”The danger of a single…
Hälytystilassa
Kuvitellaanpa, että istut lämpimänä kesäiltana rannalla ja katsot kaunista auringonlaskua. Yhtäkkiä näet taivaalla valtavan petolinnun, joka lentää suoraan sinua kohti. Tai voisimme olla kauniissa puistossa piknikillä. Eväät on katettu kauniisti koriin, viltti levitetty nurmikolle ja aurinko lämmittää ihanasti. Yhtäkkiä puistoon tulee leijona. Kumpaan sinun huomiosi kiinnittyisi: kauniiseen auringonlaskuun tai hyvään oloon puistossa, vai petolintuun tai…
Ajatuksia perfektionismista
Olen kirjoittanut perfektionismista jo aiemmin, mutta asia on niin suuri ja minulle itselleni tärkeä, että päätin palata siihen uudestaan. Olen lukenut viime aikoina Ronnie Grandellin kirjaa Irti itse kritiikistä: löydä terve suhde itseesi ja olen löytänyt sieltä hienoja näkökulmia myös perfektionismin saralla. Perfektionistille tyypillistä on korkeat tavoitteet, virheiden tarkastelu ja pyrkimys kehittymiseen. Kuulostaa aika hienolta, eikö vain? Ja kyllähän se…
Elämän ilmalennossa
Joskus tulee tilanteita, jolloin elämä heittää volttia. Lennon aikana et edes voi tietää, päädytkö maahan rähmällesi vai jatkatko matkaa lopulta entiseen malliin. Tällainen tapahtui minulle viime viikonloppuna. Parin sekunnin tapahtumaketjun seurauksena koko kevään suunnitelmat kariutuivat täysin ja pelko oman taiteellisen toiminnan ja työssä käynnin jatkumisen lopullisesta estymisestä valtasi ajatukset. Kädet ovat pianistin työkalut ja käden…
Kesäkuntoon?
Liekö kevättä rinnassa, kun aihe tuntuu jälleen itselle ja muille ajankohtaiselta. Auringonvalon määrän lisääntyessä katse kääntyy kohti kesää ja ihmisten huomaa pohtivan, miten itsensä saisi jälleen kesäkuntoon. Talvella kropan voi piilottaa vaatekerrosten alle, mutta kesällä olisi ihana viihtyä niukemmissa vaatteissa ahdistumatta oman kehon muodoista. Väitetään, että 70 prosenttia naisista haluaisi laihduttaa. Miehilläkin luku on 60%….
Luovan kirjoittamisen kurssilla
Olen osallistunut tämän talven luovan kirjoittamisen kurssille. Tarkoituksenani oli herätellä lähes ikiuneen vaivuttamaani kirjoittamisharrastustani. Nuorena kirjoitin runoja ja pidin päiväkirjaa, johon saatoin vuodattaa tuntojani pitkästi toistakymmentä sivua kerrallaan. Kirjoittaminen oli minulle luonteva tapa purkaa ajatuksiani. Niin kuin olen jo aiemmin maininnut, lukioiässä päätin jättää sen puuhan lahjakkaammille. Todella pitkään aikaan en ole edes ajatellut asiaa….