Pystyäkseen luovaan työhön ihmisen perustarpeet pitää olla tasapainossa. Kriisin kohdatessa on vaikea rauhoittua luomaan uutta, minkä sain itsekin jälleen tässä taannoin huomata. Kun ajatus on jumiutunut vallitsevaan tilanteeseen ja siitä selviämiseen, ei uusia asioita ideoita pulpahtelee pintaan normaaliin tapaan. Siinä tilanteessa on vain pakko antaa itselle armoa ja jättää uuden luominen tauolle niin pitkäksi aikaa,…
Olen kirjoittanut perfektionismista jo aiemmin, mutta asia on niin suuri ja minulle itselleni tärkeä, että päätin palata siihen uudestaan. Olen lukenut viime aikoina Ronnie Grandellin kirjaa Irti itse kritiikistä: löydä terve suhde itseesi ja olen löytänyt sieltä hienoja näkökulmia myös perfektionismin saralla. Perfektionistille tyypillistä on korkeat tavoitteet, virheiden tarkastelu ja pyrkimys kehittymiseen. Kuulostaa aika hienolta, eikö vain? Ja kyllähän se…
Joskus tulee tilanteita, jolloin elämä heittää volttia. Lennon aikana et edes voi tietää, päädytkö maahan rähmällesi vai jatkatko matkaa lopulta entiseen malliin. Tällainen tapahtui minulle viime viikonloppuna. Parin sekunnin tapahtumaketjun seurauksena koko kevään suunnitelmat kariutuivat täysin ja pelko oman taiteellisen toiminnan ja työssä käynnin jatkumisen lopullisesta estymisestä valtasi ajatukset. Kädet ovat pianistin työkalut ja käden…
Liekö kevättä rinnassa, kun aihe tuntuu jälleen itselle ja muille ajankohtaiselta. Auringonvalon määrän lisääntyessä katse kääntyy kohti kesää ja ihmisten huomaa pohtivan, miten itsensä saisi jälleen kesäkuntoon. Talvella kropan voi piilottaa vaatekerrosten alle, mutta kesällä olisi ihana viihtyä niukemmissa vaatteissa ahdistumatta oman kehon muodoista. Väitetään, että 70 prosenttia naisista haluaisi laihduttaa. Miehilläkin luku on 60%….
Harjoittele, harjoittele, harjoittele Hyvin harva meistä kykenee menemään lavalle valmistautumattomana ja onnistumaan silti vakuuttamaan yleisönsä. Yleensä tällöin takana on vankka kokemus ja taito, vaikka juuri kyseiseen esiintymiseen valmistautuminen olisi jäänyt vähäiseksi. Yleisö taatusti huomaa, mikäli esiintyjä ei hallitse esittämäänsä asiaa. Niinpä yksi tärkeimmistä tekijöistä onnistuneen esiintymisen aikaansaamisessa on riittävä harjoittelu. Harjoittelussa ratkaisee määrän lisäksi laatu….
Millaiseksi koet elämäsi juuri nyt? Oletko stressaantunut? Pystytkö ummistamaan silmäsi hetkellisesti ei niin kiireisiltä tehtäviltä, jotta voit keskittyä sinulle tärkeään asiaan juuri nyt? Vai tuntuuko, että päiväsi ovat yhtä juoksemista paikasta toiseen? Työskenteletkö innostuneesti flow-tilassa jokaisesta sekunnista nauttien, vai aherratko arjen harmaudessa valittaen, ettet koskaan ehdi tehdä riittävästi? Osaatko levähtää, kun koet sille olevan tarve?…
Tietoinen läsnäolo Ystäväni oli pari vuosikymmentä sitten menossa tekemään sivuaineista laulututkintoa. Tutkinnon lähestyessä jännitys nousi sietämättömälle tasolle, eikä hän paniikiltaan olisi pystynyt tutkinto-ohjelmaansa esittämään. Eräs laulunopettaja huomasi hänen ahdinkonsa ja otti hänet hellään huomaansa. Laulunopettaja teetti hänellä erilaisia kehollisia hengitysharjoituksia ja kuin ihmeen kautta hallitsematon jännitys katosi ja ystäväni teki upean tutkinnon. Parikymmentä vuotta sitten…
Tunnelukot Jouduin tänä syksynä tilanteeseen, joka oli todella hämmentävä minulle itsellenikin. Olin vienyt itseni epämukavuusalueelleni. Olin luovan kirjoittamisen kurssilla, jossa herättelin unohduksiin painamaani harrastustani. Joutuessani kurssilla lukemaan toisten kirjoituksia ääneen koin lieviä paniikkikohtauksen oireita: rintaani puristi, eikä hengitys kulkenut normaaliin tapaan. Tilanne oli uusi ja todella epämiellyttävä. Seuraavalla kurssikerralla koin saman tunteen uudestaan. Ennen kolmatta…
Millainen on sinun varjosi? Keski-ikäisenä paljon esiintyneenä minulla on jo kaikki edellytykset ja ammatillinen osaaminen vakuuttavana olemiseen ihmisten edessä. Vuosi sitten koin yhden todella epämiellyttävän esiintymistilanteen, jota en millään saanut hallintaan. Jostain syystä ajauduin kyseenalaistamaan itseni ja upposin epävarmuuden suohon, josta en meinannut päästä millään ylös. Vuosien esiintymisharjoitukset valuivat hetkessä kaivoon ja koin itseni jälleen…
Jos jonkin uudenvuodenlupauksen antaisin, lupaisin olla rohkeasti luova. Viime vuodet olen matkannut määrätietoisesti kohti luovuuden vapautta ja saanut elämääni aimo annoksen iloa, elämyksiä ja onnistumisen kokemuksia. Chase Jarvis sanoo kirjassaan Creative calling, että ”luovuus ei ole taito vaan tapa elää”. Luovuus innostaa ja tuo onnellisuutta elämään. Luovassa moodissa tuntuu, kuin leijailisi valoisassa pilvessä, jossa ideoita…